Тренинги и практики

Тренинги и практики

Аква йога

Аква Йога от Organic Spa🧘🏻‍♀

 Каждый понедельник с 11:00-12:45 , в нашем термальной комплексе проходит Аква-йога 🧘🏻‍♀🌊 🙏

Что это такое?
Аква йога - направление в современной йогической практике, которое предполагает занятия в воде.
На первый взгляд водная йога похожа на привычную хатха йогу, но имеет свои особенности. Здесь больше динамики и своеобразных упражнений, которые удобно делать именно в воде, что делает ее более направленной на дыхание.
Йога в воде оказывает схожее с классической ,вода снижает нагрузку на мышцы и суставы при выполнении упражнений, но эффективность практики при этом остается. В первую очередь данное направление позволяет сбросить лишний вес и укрепить различные группы мышц, при этом не создавая чрезмерную нагрузку на позвоночник.
По той причине, что вода оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие, практика аква йоги также способна нормализовать артериальное давление, улучшить пищеварение, снять стресс и вернуть здоровый сон.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 Обычно тренировка по йоге в бассейне состоит из дыхательной гимнастики и физических упражнений на укрепление и растяжение мышц.
Для занятий этим стилем не нужно уметь плавать или иметь какие то особые навыки. Этот метод подойдет всем желающим, если у них нет противопоказаний для посещения бассейна.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 🌿Занятия проходят в группе до 7 человек(женщин) в бассейне с теплой приятной водой и рассчитано на 45 мин.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿После занятий
После аква йоги расслабление и отдых в сауне или хамаме в свободном формате, где по желанию используется ароматерапия.
После парной вас ждет церемония чаепития и приятные беседы в кругу подруг

Опытный тренер по йоге раскроет нюансы и тонкости практики аква йоги. А также познакомит с искусством расслабления и миром ароматов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

⌛Общее время занятий и отдыха в термальном комплексе Organic- 1час 45 мин. 💳Стоимость- 650руб.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏫Горский мкр. 9. Спа центр Organic . ☎Подробности по телефону: 89130196943




Онлайн-запись на посещение

Просто заполните форму
и мы с радостью вам ответим

Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения.

Онлайн-запись

Просто заполните всплывающую форму и мы с радостью вам ответим
Поля, отмеченные звездочкой,
обязательны для заполнения